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自殺すること禁じます
作家・石田衣良さん

石田衣良さん
　これからほんとうのことだけを書きます。ぎりぎりに追いこまれた人には、理想や慰（なぐさ）めより真実のほうが救いになることがあるからです。

　日本ではすべての集団でいじめがあります。教室だけでなく、職員室でもＰＴＡでも変わりありません。学校を管轄（かんかつ）する文部科学省でも、教育基本法を審議（しんぎ）する国会でも、いじめはきっとあることでしょう。

　連日いじめキャンペーンを張っているメディアでも変わりません。テレビ局にも新聞社にも出版社にも、いじめは絶対的（ぜったいてき）にある。それを客観的（きゃっかんてき）に認められない人は、記者としての適性を欠くくらいです。

　だれもがいけないといういじめがなくなる気配はありません。あなたは、今日もいじめられるのがわかっている学校にむかわなければならない。とてもつらいことでしょう。ぼくにはなにも、あなたにできません。すごくくやしくて情けないけど、なにもしてあげられないのです。

　ただぼくはあなたが自殺することは禁じます。あなたはあなただけでなく、たくさんの人の思いを受けて生きている。いまのあなただけでなく、未来のあなたにも責任がある。状況（じょうきょう）は厳しいかもしれない。でも、永遠（えいえん）には続かない。

　むかし、ニーチェというおかしな哲学者がいいました。「あなたを殺さないものは、あなたを強くする」。強くなってください。まわりの正しいオトナたちより、もっと大人になってください。死んだふりをして、苦しい時間を生きのびてください。そして、いつか笑いながら光のなかを歩いてください。あなたが生きていることが、きっとだれかの力になる。その日は必ずやってきます。

（朝日新聞２００６年１２月７日掲載）

Ｃ先生、「極めてごもっとも。その通りですね。それでは、ちょっと調べてみましょうか。ミネラルウォータと水道水でいくつか共通の項目も在りますので、直接比較が可能ですから」。

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　項目としては、８項目を選択して比較してみたい。
　　単位ｍｇ／Ｌ　　　ＭＷ　　　　水道
（１）カドミウム　　　０．０１　　０．０１
（２）セレン　　　　　０．０１　　０．０１
（３）鉛　　　　　　　０．０５　　０．０１
（４）ヒ素　　　　　　０．０５　　０．０１
（５）フッ素　　　　　２．０　　　０．８
（６）ホウ素　　　　　～５　　　　１．０
（７）亜鉛　　　　　　５．０　　　１．０
（８）マンガン　　　　２．０　　　０．０５

　この表の最初の２項目、カドミウムとセレンは、ミネラルウォータも水道水も同じ。しかし、３番目以降は、かなり違う。鉛、ヒ素、亜鉛、ホウ素は５倍も水道水の方が厳しい基準値であり、フッ素、マンガンでも、２．５～４倍も水道水が厳しい。
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某タレント、「これだと、水道水の方が安全だと認めざるを得ない」。

Ｃ先生、「水道水の基準がどのように作られているのか、というと、水道水を毎日２Ｌ飲んでも、健康を害さないように作られているのです。ミネラルウォータの方が４～５倍基準が緩いとすれば、１日に５００ｍＬのボトル一本は安全に飲めますという規格になっていると考えると良いのでは」。

某タレント、「ミネラルウォータの方が安全でないということになったら、なんでそんなものを売っているのだ。

Ｃ先生、「それは味。もともとミネラルウォータは味を楽しむための嗜好品。最近では、硬度の高い水や、泡の出るミネラルウォータも在って、色々と楽しむのは結構だと思いますが」。
「・・・」
某タレント、「しかし、水道水を飲んでいる人は減っている」。

Ｃ先生、「それはその通り。まあ、一旦染み付いた誤解から抜け出るのは難しいですからね」。

某タレント、「しかし、自宅はマンションなので、水道管までは大丈夫だとしても、それから先が心配だ」。

Ｃ先生、「それが水道法の限界です。建物や受水槽に入ってしまえば、それから先がどうなっているか、それは水道法の範囲内の場合とそうでない場合があります。受水槽の体積が１０立米以上であれば、簡易専用水道とみなされて、建物の管理者の責任によって法律に沿った検査が必要になりますが、検査項目はかなり雑になってしまいます。それ以下の小規模なマンションだと、自治体が基準を定めていますが、簡単な検査義務も無い場合もあります。となると、ある程度、自己防衛しないと駄目かもしれませんね」。

「早寝早起き、整理整頓。暴飲暴食を控え、休日はスポーツで汗を流す。日々、人を恨まず、ストレスを溜めず、心豊かに…」こんな仙人のような生活は理想像としてはアリかもしれませんが、全てを実行することはなかなか難しいですね。

人間、ついブチ切れてしまうこともあれば、ダラダラと一日を無駄に過ごしたりすることもあるもの。このような一見、不健康そうに見えることが、実は健康によいらしいというテーマについて採り上げてみたいと思います。

英紙「Daily Mail」では、一見体に悪そうだが実は健康につながりうる例として、以下の11テーマを挙げています。

1. ヘビーな音楽を聴く

英マサチューセッツ大学の研究チームによると、ヘビーメタルやハードロックなど、賑やかな音楽を聴くと、小嚢と呼ばれる内耳を刺激し、これが脳に心地よさを与え、気分がよくなるらしい。ちなみに、小嚢が刺激されるのは、90デシベル以上の音楽。

2. 怒る

「怒ると血圧が上がる」と言われているが、米カーネギーメロン大学の研究結果によると、怒る人はそうでない人よりも血圧が低いという傾向がみられたそう。

3. ゲームをする

「ゲームのしすぎは肥満のもと」と批判されがちだが、米マイアミ大学の研究によると、ゲーム中は、心拍数があがり、エネルギー消費が増えるとのこと。寝転がってぼーっとテレビを観ているくらいなら、ゲームをするほうが健康にはよいとか。

4. 罵倒する

Keele大学の研究者によると、口汚い言葉で罵る人のほうがそうでない人よりも、痛みが緩和されたそう。罵倒するとアドレナリンが刺激され、痛みが和らぐという効果があるようだ。

5. ダラダラする

「早寝早起きが健康の基本」とも言われているが、ダラダラすることが長生きの秘訣という見方もある。この説によると「自由な時間の半分は浪費するぐらいでちょうどよい」のだとか。

6. 適度なストレスを与える

米バファロー大学の研究によると、短期的なストレスは学習能力と記憶力をアップさせる。ストレスによりコルチゾールというホルモンが分泌され、学習と感情をつかさどる脳の部分に影響を与えるのだそう。

7. 家事をしない

英ブリストル大学とブルーネル大学の共同研究によると、妊娠時に家庭用洗剤を頻繁に使う女性は、子供が喘息になるリスクが高まるという。

8. 炭酸飲料を飲む

1日に炭酸飲料を2缶飲むと、アルツハイマーの防止になり、記憶力が20%アップするという研究結果がある。（ただし、虫歯や肥満の原因になる可能性はあり）

9. せっかちになる

ある研究によると、せっかちな人は痩せている人が多いらしい。ライフハッカー過去記事「カロリー消費を高める5つのコツ」でも触れたとおり、ちょっとした動きでカロリー消費が増える。

10. だらしない

英キングストン大学の研究によると、喘息を引き起こすハウスダストはベッドメイクされていない寝室では生き残らないそう。

11. ギャンブルをやる

65歳以上を対象とした米エール大学の研究結果によると、週1回程度ギャンブルをする人はそうでない人よりも精神的に健康であることが明らかになったとのこと。

ウソか誠か、さらに真偽のほどを確かめたいものもありますが、結局は、緩急やメリハリをつけることが心身の健康につながるということのようですね。

　ところで、猪瀬直樹さんにこんな話を聞いて驚いたことがある。

　道路公団民営化のときに、国土交通省から出された数字を再計算したいと考え、日本のあらゆるシンクタンクに再計算を頼んだ。

　しかし、依頼したシンクタンクすべてがそれを断わった。

　なぜか。それらのシンクタンクが役所から仕事をもらっていたからだ。

　それで、これは困ったと、彼はシンクタンクにいる個人的な知り合いにも頼んでみたがだめだった。
　しかし、あるシンクタンクの男が「私がやろう」と暗黙に仲間3人を集めて再計算をやったそうだ。

　この話からもわかるように、民主党がムダを見つけるのは容易ではない。